Les suppléments probiotiques sont-ils sûrs?

Les probiotiques sont des bactéries amicales qui apporteront des avantages pour la santé après la consommation. Ils sont souvent utilisés comme des suppléments et on croit aider la flore intestinale à reproduire de bons micro-organismes. Vous vous demandez peut-être si des suppléments probiotiques sont sûrs et si des suppléments probiotiques aident vraiment notre santé. Continuons à lire pour en savoir plus.

1.Ce sontprobiotiques?

Les probiotiques vivent des microorganismes qui peuvent favoriser la santé lorsqu'ils sont consommés de quantités suffisantes. Il existe de nombreux types différents et vous pouvez les obtenir de nourriture ou de suppléments.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont bénéfiques pour la santé en cas d'ingestion. Les probiotiques sont généralement des bactéries, mais certains types de levure peuvent également agir en tant que probiotiques. Il existe d'autres micro-organismes dans l'intestin qui sont à l'étude, y compris les virus, les champignons, les archées et les vers. Vous pouvez obtenir des probiotiques de suppléments et aliments préparés par fermentation de bactéries. aliments yogourt probiotique comprennent, kéfir, choucroute et kimchi. Probiotiques ne doivent pas être confondus avec prébiotiques, qui sont des hydrates de carbone, généralement de fibres qui aident aliments diététiques bactéries qui existent déjà dans l'intestin. Les produits qui contiennent à la fois les prébiotiques et les probiotiques sont appelés symbiotiques. produits symbiotiques se combinent habituellement bactéries avec certains aliments comestibles (prébiotiques), qui sont tous ajoutés à un supplément.

Il a été constaté que les différents probiotiques peuvent résoudre différents problèmes de santé. Par conséquent, il est très important de choisir le bon un ou plusieurs probiotiques. Certains suppléments, appelés probiotiques à large spectre ou multi-probiotiques, combinent différentes espèces dans le même produit. La prise de probiotiques est bon pour la santé.

2.Dois-je donner monenfantSupplément probiotiques?

Vous pouvez vous demander, sont les probiotiques appropriés pour les personnes de tous âges? Les enfants peuvent prendre des suppléments probiotiques? Si vous êtes intéressé par l'ajout de suppléments probiotiques à votre alimentation, il vaut la peine de discuter avec votre fournisseur de soins de santé.

Probiotiques peut être bénéfique pour les adultes et les enfants. Si votre enfant a une maladie qui nécessite un traitement antibiotique, la prise de probiotiques peuvent aider les symptômes Raccourcir. Probiotiques peut aussi aider à soulager la constipation des enfants, reflux acide, la diarrhée, le gaz et l'eczéma.

Présentation de probiotiques dans un régime alimentaire de l'enfant par l'alimentation est généralement un moyen sûr d'administrer les probiotiques. Les aliments comme le yogourt et le fromage font généralement partie d'un régime alimentaire équilibré et peut ajouter de bonnes bactéries, sans trop de risques.

Il existe des suppléments probiotiques spécialement conçus pour les bébés et les enfants. Cependant, avant de donner à votre enfant des suppléments de probiotiques ou de changer le régime alimentaire de votre enfant d'inclure des aliments riches en probiotiques, assurez-vous de parler au pédiatre de votre enfant.

3.Conclusion

Le maintien d'une bonne santé intestinale est plus qu'une simple prise de probiotiques. alimentation quotidienne et l'exercice sont tout aussi importants, car de nombreux facteurs de style de vie affectent les bactéries intestinales.

En bref, les suppléments probiotiques peuvent apporter de multiples avantages avec peu d'effets secondaires. Par conséquent, si vous êtes intéressé à améliorer votre santé intestinale, vous pouvez essayer.

Assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé d'abord vous assurer que vous essayez la souche correcte à la dose correcte et éviter les effets secondaires.

Peut-être que vous voulez savoir si votre maladie spécifique peut bénéficier de probiotiques. Si oui, vous pouvez consulter l'Organisation mondiale de gastroentérologie Directives mondiales. Il énumère les probiotiques, les symptômes et les doses recommandées.

Probiotiques sont généralement considérés comme sûrs. Pourtant,suppléments ont des risques. Ces risques augmentent si vous avez des conditions médicales qui affaiblissent le système immunitaire, ont récemment chirurgicalement ou avoir d'autres conditions médicales graves. Par conséquent, les patients doivent consulter les médecins pertinents avant d'utiliser des suppléments probiotiques pour prévenir les allergies de médicaments.

Lorsque vous commencez par des probiotiques, il est toujours recommandé de procéder à la prudence. Assurez-vous d'utiliser des produits de complément probiotique de bonne réputation, commencez lentement et obtenez de bons conseils de praticiens de la santé de confiance.