Guide de l'utilisation de suppléments probiotiques

Les probiotiques sont fabriqués à partir de bactéries vivantes de haute qualité et / ou de levure naturelles présentes dans votre corps. Vous avez souvent de bonnes bactéries et de mauvaises bactéries dans votre corps. Lorsque vous êtes infecté, il y aura plus de bactéries nocives qui rendent votre système hors solde. Les bonnes bactéries aident à éliminer l'excès de bactéries mauvaises, rétablissant ainsi l'équilibre. Compléter des probiotiques est un moyen d'ajouter des bactéries bénéfiques sur le corps. Prenez des suppléments probiotiques pour améliorer votre qualité de vie.

1.Probiotiques -Supplément probiotiques

Les probiotiques sont une combinaison de bactéries bénéfiques et / ou de levures qui existent naturellement dans le corps. Les bactéries sont généralement considérées comme un facteur négatif pour vous rendre malade. Cependant, deux types de bactéries sont constamment présents dans votre bactérie de votre corps et de mauvaises bactéries. Les probiotiques sont composés de bactéries bénéfiques qui peuvent vous aider à garder votre corps en bonne santé et à travailler normalement. Ces bonnes bactéries peuvent vous aider à bien des égards, notamment enlever les bactéries nocives lorsque vous consommez trop, alors vous vous sentez mieux.

Les probiotiques font partie de l'image globale des bactéries et de votre corps - le microbiome. Pensez au microbiome comme une communauté diversifiée d'organismes, tels que les forêts, qui travaillent ensemble pour maintenir une bonne santé. Cette communauté est composée de micro-organismes. Il y a des milliards de micro-organismes dans et dans votre corps. Ces micro-organismes sont une combinaison des substances suivantes: bactéries. Fungi (y compris la levure). virus. Protozoa. Le microbiome de tout le monde est unique. Aucune autre personne n'a les mêmes cellules microbiennes, même des jumeaux sont différents. Pour qu'un microorganisme soit appelé un probiotique, il doit avoir plusieurs caractéristiques. Cela inclut la possibilité de: isoler des autres. Survivre dans les intestins après l'ingestion (être mangé). Vous apporter des avantages tangibles. Sûr de manger.

2.CommentSupplément probiotiqueS travail?

Prendre des suppléments contenant des probiotiques, leur travail principal est de maintenir un équilibre sain dans le corps. Pensez-y comme neutre. Lorsque vous êtes malade, les bactéries nocives entrent votre corps et augmentez le nombre. Cela rendra votre corps à perdre son équilibre. Les bonnes bactéries peuvent combattre des bactéries nocives et rétablir l'équilibre dans le corps, ce qui vous fait sentir mieux.

Les bonnes bactéries restent en bonne santé en soutenant la fonction immunitaire et en contrôlant l'inflammation. Certains types de bonnes bactéries peuvent également:

Aidez votre corps à digérer la nourriture. Empêcher les bactéries nocives de sortir du contrôle et de vous rendre malade. Créer des vitamines. Aide à soutenir les cellules qui alignent les intestins pour empêcher les bactéries nocives qui auraient pu être consommées (à travers la nourriture ou la boisson) d'entrer dans le sang. Décomposer et absorber le médicament.

Cet acte d'équilibrage se produit naturellement dans votre corps. Vous n'avez réellement besoin de prendre des suppléments probiotiques pour y parvenir. Les bonnes bactéries ne sont qu'une partie naturelle de votre corps. Manger une alimentation équilibrée riche en fibres chaque jour permet de garder le nombre de bonnes bactéries à un niveau approprié.

3.Prendre ou manger des probiotiquessupplémentAugmenter les probiotiques bénéfiques (microorganismes) dans mon corps

Puis-je prendre ou manger quelque chose pour augmenter les probiotiques bénéfiques (microorganismes) dans mon corps?

Vous pouvez augmenter le contenu des microorganismes bénéfiques dans votre corps à travers la nourriture, les boissons et les suppléments. Votre régime quotidien peut déjà contenir certains aliments contenant des probiotiques. Les aliments particulièrement fermentés (tels que le yaourt et les cornichons) contiennent de nombreuses bactéries bénéfiques. Il existe également des boissons fermentées comme Kombucha (thé fermenté) ou Kefir (boisson laitière fermentée) pouvant introduire des probiotiques supplémentaires dans votre alimentation.

En plus de la nourriture, vous pouvez également ajouter des probiotiques à votre alimentation à travers des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments et ne nécessitent donc pas l'approbation de l'administration de médicaments fédéral (FDA). Il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer toute forme de supplémentation ou d'importants changements alimentaires.

Il existe de nombreux types de probiotiques, par exemple,Probiotiques anti-allergiquesSpécialement adapté aux enfants etprobiotiques composésqui améliore l'immunité.