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Comment prendre des suppléments probiotiques?

Nombre Parcourir:0     auteur:Éditeur du site     publier Temps: 2021-05-14      origine:Propulsé

Comment prendre des suppléments probiotiques?

ProbiotiquesLes bactéries vivantes et les levures sont-elles bonnes pour vous, en particulier votre système digestif. Nous pensons généralement à eux comme des bactéries qui causent une maladie. Mais votre corps est plein de bactéries, de bonnes ou de mauvaises. Les probiotiques sont souvent appelés bactéries \"bonnes \" ou \"bonnes \" parce qu'elles aident à garder le gut sain.

Vous pouvez trouver des probiotiques dans des suppléments et certains aliments (tels que le yogourt). Les médecins leur conseillent souvent d'aider à résoudre des problèmes digestifs.

Ce passage va parler des utilisations suivantes du supplément probiotique:

1. whAux probiotiques?

2. Types de suppléments probiotiques

3. Que font les suppléments probiotiques?

4. Comment utiliser des suppléments probiotiques en toute sécurité?

1.Quels sont les probiotiques?

Comment les probiotiques dans le travail des suppléments probiotiques?

Les chercheurs tentent de comprendre comment fonctionnent les probiotiques. Voici quelques façons ils peuvent vous garder en bonne santé:

Lorsque vous perdez \ « bonne \ » bactéries dans votre corps, par exemple après la prise d'antibiotiques, les probiotiques peuvent aider à les remplacer.

Ils peuvent aider à équilibrer votre \ « bonne \ » et \ « bactéries mauvaises \ » et garder votre corps comme il devrait être.

2.Types deSupplément probiotiques

De nombreux types de bactéries sont classées comme probiotiques. Ils ont tous des avantages, mais la plupart viennent des deux groupes. Vous pouvez demander à votre médecin quels suppléments probiotiques peuvent vous aider à mieux.

Lactobacillus. Ceci est probablement le plus probiotique commun. C'est l'un yogourt et d'autres aliments fermentés. Différentes souches peuvent aider la diarrhée, et peuvent aider les gens qui ne peuvent pas digérer le lactose (le sucre dans le lait).

Bifidobacterium. Vous pouvez le trouver dans certains produits laitiers. Il peut aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) et d'autres conditions.

Saccharomyces boulardii est une levure trouvée dans les probiotiques. Il semble à la diarrhée aide à combattre et d'autres problèmes digestifs.

3.Ce sontSupplément probiotiquesFaire?

En particulier, les probiotiques peuvent aider à transporter les aliments dans l'intestin en affectant les nerfs qui contrôlent les mouvements intestinaux. Les chercheurs tentent toujours de trouver la meilleure méthode pour certains problèmes de santé. Certaines maladies communes qu'ils traitent sont:

Syndrome du côlon irritable

une maladie intestinale inflammatoire (IBD)

diarrhée infectieuse (causée par des virus, des bactéries ou des parasites)

La diarrhée causée par les antibiotiques

Il y a aussi des études montrant qu'ils sont utiles pour des problèmes dans d'autres parties du corps. Par exemple, certaines personnes disent qu'ils ont contribué à:

Affections de la peau comme l'eczéma

santé urinaire et vaginale

allergies Prévenir le rhume et

Santé bucco-dentaire

4Comment utiliserSupplément probiotiquessans encombre?

La FDA réglemente les probiotiques dans les aliments, et non pas des médicaments. Contrairement aux sociétés pharmaceutiques, les fabricants de suppléments probiotiques ne sont pas à prouver que leurs produits sont sûrs ou efficaces.

Demandez à votre médecin si vous prenez des probiotiques est une bonne idée pour vous. D'une manière générale, les aliments et les suppléments probiotiques sont sans danger pour la plupart des gens, bien que certaines personnes ayant des problèmes du système immunitaire ou d'autres problèmes de santé graves ne devraient pas les prendre.

Dans certains cas, dans les premiers jours après le début de la dose, des effets secondaires mineurs peuvent inclure des maux d'estomac, la diarrhée, le gaz et les ballonnements. Ils peuvent également déclencher des réactions allergiques. S'il y a des problèmes, arrêtez de les prendre et consultez votre médecin.

La plupart des probiotiques sont vendus en tant que compléments probiotiques diététiques et n'ont pas subi le processus de test et d'approbation comme des médicaments. Le fabricant est chargé de veiller à ce que le produit soit sûr avant d'être placé sur le marché et que toute réclamation sur l'étiquette est vraie. Cependant, rien ne garantit que les types de bactéries répertoriés sur l'étiquette seront efficaces pour les bactéries que vous prenez. Les avantages pour la santé sont spécifiques à la contrainte et toutes les souches ne sont pas utiles, vous devrez peut-être consulter un médecin familier avec des probiotiques pour discuter de vos options. Comme toujours, laissez votre fournisseur de soins primaires savoir ce que vous faites.


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